Еда должна быть легко усваиваемой, богатой полезными веществами. Если вы позавтракали плотно, то перекус должен быть легче, например фрукты или сок. 

Второй завтрак – хороший  способ дружить со своим организмом, не ограничивая себя в питании, и не испытывая психологического дискомфорта. 

В нашем детском саду второй завтрак включает – соки, йогурты, печенье, которые дети принимают с удовольствием.