Здоровье — это одна из основных ценностей нашей жизни. Каждый из нас стремиться быть абсолютно здоровым человеком. Для этого мы делаем зарядку, употребляем в пищу полезные продукты. Между тем, здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь.
      Весна  - это время года, которое сменяет холод на тепло. И организму сложно адаптироваться быстро к новым условиям. Именно в это период важно позаботиться о своем здоровье. 
При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких общих правилах: 
во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями
во- вторых– помним о калориях
в - третьих – соблюдаем баланс между «доходами&raqu ... Читать дальше »