Витамины и минералы – основа крепкого иммунитета, правильной работы органов и рационального развития головного мозга. Лучше всего организм усваивает их из пищи. Поэтому нужно стараться дать ребенку только качественные и полезные продукты, которые помогут набрать силы для роста, развития и многочисленных игр. 

Одним из вариантов блюда, которое может ежедневно присутствовать в рационе детей, является овощной салат. Несложная рецептура, широкий полет для фантазии, и его польза сделали блюдо очень популярным. Ведь комбинировать можно разные овощи, в зависимости предпочтений малыша. Салаты из овощей стимулируют аппетит, это послужит своеобразным аперитивом перед обедом. 

Регулярное употребление салатов обеспечит детский организм витаминной базой, что в дальнейшем послужит защитой от инфекционных заболеваний. 

Вкусный овощной салат можно дополнить зеленью, она богата витамином С и отлично оттенит вкусовые качества блюда. 

     Важным преимуществом этого овощного лакомства является и простота в приготовлении. Вам не понадобиться много времени. За 10 минут вы без труда измельчите овощи и заправите любимым соусом. В зимнее время, когда организму требуется витамины, овощи попросту незаменимы. 

Дети познакомились с овощами, их пользой. Здоровая, полезная еда - это залог крепкого здоровья.