Детский сад №78 «Колосок»

Эта версия сайта устарела!!!

















Календарь
«  Май 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Главная » 2020 » Май » 11 » Каким должен быть домашний ужин
12:15
Каким должен быть домашний ужин

Многие родители стремятся дома дополнить питание детей жирной н сладкой пищей: пирожными, сметаной, колбасой, а то и покормить незадолго до сна полным домашним обедом. И то, и другое приносит организму ребенка вред. Во время сна процессы пищеварения и обмена веществ резко замедляются, и обильный ужин на длительное время задерживается в пищеварительном канале. Это способствует избыточному отложению жира в организме, накоплению в нем недоокисленных (промежуточных) веществ, затрудняющих обмен, и в итоге — возникновение болезненных состояний.

В детских учреждениях дети получают достаточное количество углеводов и жиров, а белков, особенно животного происхождения, нередко не хватает. Поэтому родителям необходимо каждый день просматривать меню и соответственно дополнять ужин детей продуктами, богатыми белками животного происхождения, — молоком, творогом, рыбой, яйцами, сыром, если их не было в меню.

В целом меню домашнего ужина может выглядеть примерно так:

1-й вариант

  • Морковный сок — 50—100 г
  • Сырок детский или творог — 100 г
  • Кефир или ацидофильное молоко — 200 г (с хлебом)
  • Яблоко или апельсин

2-й вариант

  • Томатный сок — 100 г
  • Яйцо всмятку или омлет
  • Винегрет, салат или картофельное пюре с зеленым консервированным горошком
  • Молоко, сдобная булка или белый хлеб с медом
  • Фрукты
Категория: Новости | Просмотров: 374 | Добавил: ds78cheb | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск по сайту
Баннеры